TERAPIA INDYWIDUALNA
- CEL: trwała zmiana świadomych i nieuświadamianych sposobów myślenia i postrzegania siebie, świata i innych ludzi; zmiana własnych zachowań, bądź postaw; a także rozwój osobowości, kompetencji emocjonalnych
- METODY: rozmowa i refleksja terapeutyczna z analizą życiowej sytuacji, znaczenia emocji i stosowanych strategii rozwiązywania problemów; dotarcie/przeżycie/odreagowanie tłumionych emocji, zdarzeń z dzieciństwa mających wpływ na obecne funkcjonowanie; analiza wzorców zachowań wyniesionych z domu rodzinnego
- GŁÓWNE ZAŁOŻENIA TEORETYCZNE: terapia psychodynamiczna uznająca dzieciństwo za czas, w którym szuka się źródeł późniejszych dysfunkcji; podejście postmodernistyczne, zakładające wielość możliwych ujęć problemu
- CZAS TRWANIA: zwykle od roku do kilku lat, 1-2 x w tygodniu 50 min.
- DLA KOGO: dla osób cierpiących z powodu
– niskiej samooceny, niskiej motywacji do działania
– poczucia samotności, wyobcowania
– kłopotów w radzeniu sobie z własnymi emocjami, uczuciami
– trudności w z związkach, relacjach z innymi
– lęków, fobii, nerwic
– problemów ze snem, zaburzeń psychosomatycznych
– zaburzeń osobowości, zaburzeń odżywiania
– innych trudności
TERAPIA PAR/RODZIN
- CEL: trwała zmiana relacji, wzorców komunikowania się w parze/rodzinie
- METODY: spotkania odbywają się zwykle przy udziale wszystkich członków rodziny, bądź pary/małżeństwa, nawet jeśli w przypadku problemów rodzinnych problem definiowany jest jako dotyczący tylko jednego z członków rodziny. Praca polega na analizie wzajemnych relacji i oddziaływań, które podtrzymują negatywne symptomy. Koncentruje się na aktualnych wydarzeniach, choć analizie poddaje się również wzorce wnoszone przez małżonków/rodziców pochodzące od ich rodzin pochodzenia. W trakcie terapii wypracowuje się lepsze sposoby reagowania i komunikowania, zwiększa się zrozumienie i dąży do wyznaczenia jasnych, choć elastycznych granic i zasad.
- GŁÓWNE ZAŁOŻENIA TEORETYCZNE: terapia systemowa rodzin ujmująca problem jako zaburzenie w systemie rodzinnym a nie wewnątrz jednostki, podejście postmodernistyczne zakładające wielość spojrzeń na problem, terapia psychoanalityczna par
- CZAS TRWANIA: terapia par – zwykle od 12 spotkań, 1 h raz na 1-2 tygodnie; terapia rodzin – od 10 spotkań ok. 1,5 h raz na 2 tygodnie
- DLA KOGO:
małżeństwa/pary
– w konflikcie lub kryzysie
– z problemami komunikacyjnym
– z problemami seksualnymi
– z trudnościami związanymi z przyjściem na świat, lub usamodzielnianiem się dziecka
– z innymi problemami
rodziny, w których występują
– trudności wychowawcze
– problem depresji, bulimii lub anoreksji
– zaburzenia osobowości lub nerwice
– inne problemy
Nasze pierwsze spotkanie zwykle ma miejsce podczas konsultacji. Są one niezbędnym elementem poprzedzającym proces terapeutyczny (służą wtedy wstępnemu określeniu problemu, celów terapii i przybliżonego czasu jej trwania), ale mogą być również niezależną formą pomocy.
Psychoterapia wymaga silnej motywacji i zaangażowania. Przy spełnieniu tych warunków może prowadzić do dużych i trwałych zmian.
Psychoterapię par/rodzin i małżeństw prowadzę w koterapii – wraz z drugim psychoterapeutą.